約３年前くらいから肩こり、首コリ、胸（大胸筋）の痛み、腕のしびれに悩んでいました。
整体・整骨、整形外科、ペインクリニック、心療内科などいろんな病院に通いましたが原因が分からず直りませんでした。
最近普段の呼吸に問題があるとき気ずき、横隔膜を柔らかくし、こちらの動画の呼吸法をしてみたところ嘘のように改善しました。
コータローさんありがとうございました。
日常の癖ってホンット大事なんだけど、
なかなか気づけないんですよね。
癖なんで。
自分では普通だから。。。
特に呼吸は一日に8万回もするって言われてます。
は、8万回ですよ？！Σ(ﾟДﾟ)
1回の呼吸の質が高まって、
それに8万をかけたらエライこっちゃになるわ( ﾟдﾟ )
訓練とかそんなんひとつも要らんし、
その場で体感できる方法を話してますー。
呼吸が深くなるってマジでイイですね。
気持ちの良い朝の空気とかでやったら頭シャンとするわ〜。
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ライターの大室さんに感謝！
【自分らしい声が人生を変える】
歌を通じて自分の感情を解放する喜び。
仲間たちと共鳴する喜び。
最高の感動を創りあげる喜び。
小さい頃から病弱で
自分の心に気づけなくなってしまった
私は歌で生きることを知りました。
でも、一番好きだった歌は同時に
一番自分を悩ませ、苦しませる
存在でもあったんです。
どうしても上手くなれず
自分の声も自分自身も
嫌いになったりしました。
そして、あるとき私は
自分の本当の声と出会いました。
「私は他の誰かの声にならなくていい」
「正しい声にならなくてもいい」
自分の声はすでにあった。
自分の声はこれでいい。
それがあるとき
すとんとハラに落ちた。
そうしたら、
いつの間にか、
悩みが無くなっていた。
歌も驚くほどレベルアップしていた。
けど、いちばん嬉しかったのは
歌うことを楽しめるようになったこと。
ああ、
単に歌を歌いたかっただけなんだ。
私が欲しかったのは
上手くなる事じゃなかった。
自分の想いを声に乗せて歌う。
作品に魂を込める。
そこに言葉にならない感動が生まれる。
その瞬間が欲しかった。
私はいま、発声のコツを発信しています。
その理由は、
自分の声の可能性を拓くことを通じて、
自分に自信をもてるようになる。
そして、歌うことを
心から楽しめる人が増えたら
世の中がもっとオモシロくなるんじゃない？
って思ったからです。
自分らしい声に目覚めた人が増えて、
そんな人がいつか集まって
声を合わせたら？？
そこに生まれる感動の共鳴って
最高じゃない？！
そんな想いを込めたメルマガです♪