約３年前くらいから肩こり、首コリ、胸（大胸筋）の痛み、腕のしびれに悩んでいました。
整体・整骨、整形外科、ペインクリニック、心療内科などいろんな病院に通いましたが原因が分からず直りませんでした。
最近普段の呼吸に問題があるとき気ずき、横隔膜を柔らかくし、こちらの動画の呼吸法をしてみたところ嘘のように改善しました。
コータローさんありがとうございました。

日常の癖ってホンット大事なんだけど、
なかなか気づけないんですよね。

癖なんで。
自分では普通だから。。。

特に呼吸は一日に8万回もするって言われてます。

は、8万回ですよ？！Σ(ﾟДﾟ)

1回の呼吸の質が高まって、
それに8万をかけたらエライこっちゃになるわ( ﾟдﾟ )

 

 

訓練とかそんなんひとつも要らんし、
その場で体感できる方法を話してますー。
呼吸が深くなるってマジでイイですね。
気持ちの良い朝の空気とかでやったら頭シャンとするわ〜。