共鳴研究家のコウタローです。

 

今回は「腹式呼吸」を
37秒で説明してみました笑

 

 

 

内臓を下から持ち上げて
横隔膜を下から押し上げて
肺が縮んで息が出る。

 

これが腹式呼吸ってやつですね。

 

メカニズムを知れば簡単。
練習方法もそれほど難しいものでもないです。

 

なんだけども！

 

腹式呼吸ってなんかさ…

 

特別な訓練が必要な
特別な人のための
特別な呼吸

 

とか思ってる人いません？笑
私はそうでしたけども！笑

 

特別視しているし
難しそうって思ったから
やっぱり難しかったし、
身についたな！って思えるようになるまで
20年以上かかっちゃった笑

 

そんだけ

 

「こういうのができている状態ですよ」

 

ってのをしっかり解説してくれる人が
近くにいなかったんだよなぁ。

 

なお、私もたくさんの
声楽のプロに教わったりしましたが
教えてくれた人はいませんでした。

 

でも、
そういう方々が全員説明できる
必要があるとは思いません。

 

ご自身はできていますし、
お弟子さんもできてるのなら
別にメカニズム解説なんて不要ですから。

 

ただ、開設されたほうが
さっさと身につくって人もいるよね、
という話ですね。

 

 

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昔の日本人はみんな腹式呼吸だった
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実は、
着物を着ていたころの日本人は
もれなく腹式呼吸です。

 

下腹を膨らんだり
へこんだりする
西洋式の腹式呼吸ではなくて
下腹がふくらみっぱなしの
日本式の腹式呼吸ではありますが。

 

ともあれ、
ぜ〜んぜん特別な呼吸でもないです。

 

で、腹式呼吸は
やっぱメリットでかいなって思います。

 

・重心下がって体が安定する
・呼吸の量が増える
・呼吸の細かな微調整ができる
・体が安定するので心も安定する

 

こういう優れた特徴があって、
胸式呼吸よりやりやすいんですね。

 

 

この米俵を担いでいる女性の写真見たことありませんか？

 

こういうのもその系譜です。

 

この古来日本人がやっていた呼吸は
そのための姿勢ってのもありまして
その姿勢とは「骨で立つ」という
筋力とまた別の力を使ったもの。

 

300キロだから重いんじゃないんです。

 

バランス取れてるから
持てるんですね。

 

この写真、
力仕事じゃなかったってわけ。

 

ええーーーーって思いますよね。

 

また、
達人とか熟練の職人さんとか
漏れなく腹式呼吸してますね。

 

もちろん胸式呼吸とか
その他の呼吸の方が
優れている点もありますので
一概には言えませんよ。

 

要は使いどころ！

 

で、なんなら
いろんな呼吸の仕方が
できた方がいろいろできて
面白いじゃーん！
って思ってます笑

 

講座とかでもレクチャーしてますので
気軽にお尋ねくださーい。

 

 

 

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それでは、ありがとうございましたー！

 

 

コウタロー

 

 

 

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