共鳴研究家のコウタローです。
今日は
「自分への呪縛を解く」
についてです。
自分と向き合うことやってると
すっごよくあるあるだけど
「私の呪縛、多すぎ…？」
とか思うことない？笑
呪縛ってのは、
「私はダメ」とか
「上手くいっちゃアカン」とか
「どうせ無理」とか
「上手くいかなきゃ無駄」とか
リミッティングビリーフとも言うよね。
…最初にちょっとお知らせ！
自分とつながる声と歌の作り方。
体験会を高田馬場で開催します！
◆日程
2/3(土)2/17(土)10時半〜、13時〜
各回90分
◆場所
高田馬場から徒歩2分
◆内容
・自分とつながる声の出し方歌い方
・姿勢、呼吸、発声
・歌の実演
◆申込先はこちら！
https://kyomei.net/p/r/GH9s6lMF
で、こいつらが
循環してたりするの。
①私はダメ
↓
だから…
↓
②頑張らなければダメ
↓
頑張って頑張って頑張る
↓
③上手くいってはいけない
↓
上手くいかない方法で頑張る
結果失敗する
↓
①を強化！
ｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｰｰｰｰｰｰ!!!!!!
((((；ﾟДﾟ)))))))
「自分らしく生きっぞー」
って思うなら
この呪縛の根源に
アプローチすることって
やっぱむちゃくちゃ大事で。
で、
私の場合は
「歌詞から人生を紐解くワーク」
ってのをやってます。
好きな歌選んでもらって
そいつを読み解くことで
自分と対話してもらうってやつ。
選んだ歌は
自分の本音や本心と
繋がってる。
それはもう不思議なほどに、ね！
その歌を紐解いていくと
自分の中のたくさんの自分と
出会うことができるってわけ。
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歌の読み解きワーク実例紹介
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たとえば先日、
読み解きさせていただいた方。
その方が選んだ歌は
秦基博さんの「鱗」でした。
▼これだよ！
https://youtu.be/V0xSlwow9rQ?si=WlIvxREmJhbGPw0m
たまたま耳にしてから
メロディーに釘付けになった
ということでした。
読み解きでは一番最初に
「どの歌詞が一番気になりますか？」
ってことを聞かせてもらってます。
そこで教えてくれたのが
次の場所。
鱗のように 身に纏ったものは捨てて
泳いでいけ 君のもとへ 君のもとへ
それでいいはずなんだ
こっからはフリートーク。
なんでここに惹かれたと思いますか？
鱗と聞いて何を連想しますか？
何を捨てたいんだと思いますか？
君って誰のことだと思いますか？
思い浮かんだことを
なんでもいいから話してもらって。。。
最初はなんでもいいんですよ。
で、そうするうちに
不意にポロッと
「ん？？」
って言葉を漏らしたりします。
そっからどんどん溢れてくる。
小さかった自分のこと。
両親とのこと。
自分の本当の気持ち。
自分が本当はしてほしかったこと。
過去の自分との対面。
「ああ、あのときの自分は
本当はこんな気持ちだったんだ…」
遠いどこかの記憶ではなくて
自分ごととして感じられる
瞬間があるんですね。
そうして歌詞を
パッと見ると
書いてあるんです。
君に今 会いたいんだ 会いにいくよ
たとえ どんな痛みが ほら 押し寄せても
鱗のように 身に纏ったものは捨てて
鱗は身を守るものでもありますし、
触れるとざらざらしたり
痛かったりするものでもありますよね。
太っていたこと。
人に頼らないで生きてきたこと。
しんどくても頑張らねば、
結果を出さねば意味がないと思っていたこと。
そうやってずっと
生きてきたことが
「鱗」って言葉とつながっていく。
でも、
当時の小さかった自分には
鱗という鎧を身に纏って
自分を守るしかなかったんです。
鱗とは
弱い自分を守るための
やさしい鎧だったんです。
だけど、いまは？
その方、小さかった自分に
言ってました。
「大丈夫だよ。」
「私はいまこんなに幸せだ。」
「未来の私はこんなに笑って生きてるよ。」
そうして小さかったころの自分を
しっかりと抱きしめた。
「あなたのことを忘れない。
でももうこの鎧は
いまの自分には要らない。」
その方にとっての「鱗」って歌は
「いまの自分が過去の自分を救いにいく」
そんな意味があったみたいです。
くしくも
この2年ほど、
ずっとずっと自分の人生を生きるべく
悩みながら苦しみながら
でも、ここで終われないんだと
踏ん張ってやってきた。
そうしてふと周りを見たら
気持ちの良い人たちに
囲まれて笑いながら
生きている自分がいる。
もう鱗で自分を守る必要なんてない。
もっともっと身軽な自分になっていい。
頭では分かっていたそのことが
改めて腹に落ちてきた。
「うっわ、痩せそう！いや、痩せる！」
とも言ってましたね笑
いただいた感想の一部。
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それが一本の糸で繋がった時
「鱗」という歌が、その歌の意味が
変わって煌めき出した。
コウタローさんはいつも
選ぶ歌は自分の人生と
繋がっているよとおっしゃるけれど
はー、こう来たか！
と自分の直感にびっくりする。
この歌を大切に歌って行く。
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小さい頃の君(自分)も
いまの君(本音や本心)も
未来の自分(ヴィジョン)も
みんなに笑顔が溢れる
世界に私はもう生きている。
選んだ歌は人生とつながっている！
あなたの好きな歌はなんですか？
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2024年6月に魂のライブやろう！
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・人生と繋がった3曲
・プロピアニストの伴奏
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本気で自分と繋がって歌って
2024年を自分らしさで生きる！
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それでは、ありがとうございました！
コウタロー
