３月になりましたね〜。
とりあえず花粉がバンバン飛んでくる時期ですが、皆さんは平気ですか？
私はといえば、一時期やばいほどに目鼻が汁まみれになっておりました（笑）が、
いまは「あ〜、ちょっと痒いかな」くらいで済んでいます。
それで、もし花粉症がつらいのよね〜って悩んでいる人がいたら
試してみたらどうでしょうか、というお話になります。
やることは超簡単で、
●ぷち断食しませんか？
ということです。
やり方はこうです。
１ 夕飯を１８時までに食べる
２ それ以後は水のみで過ごす
３ 次の日の昼ごはんを１２時に食べる
これだけです。
これ、めちゃめちゃ効きますよ〜。
週に２〜３回やると花粉症の症状は相当軽減します。
消化ってめちゃめちゃ体への負荷は大きいのですよね。
野生動物も怪我したりすると食事しないのですが、
それはなぜって、その方が早く治るからなんです。
それに野生動物にとっては、「空腹が普通」なのであって、
人間さんみたいに「たまに空腹」ってのが
そもそも生物的に異常事態とも言えるんですよね。。。
というわけで、ぷち断食すると
・胃腸が休めるので、内臓が活性化する！
・消化酵素ではなく、代謝酵素として体内の酵素を使える（要は新陳代謝が活発化する）
・結果として免疫機能が活発化する！
こういういろんなメリットがあります。
ちょうど春は排毒の季節ってのもあり、心身の調子を崩す方も多いです。
それの調整にも非常に効果あるので、興味あればお試しくださいませ〜。
