ガンコな首肩のコリをあっという間に緩める方法

こんにちは。
hanekohです。

今回ご紹介するのは

です。

首肩のコリは声帯や共鳴腔を作り出す筋肉の動きを邪魔します。

寝違えたりすると声が出づらい・・・

な～んていう経験をされた方もいると思います。

ですから、首肩を緩めておくのはとても大事なのですね。

やり方は簡単！

首にグッと力を入れたまま
首をゆっくり回す

これだけです。
たったこれだけですが、効果は抜群！

力を入れた後は緩む、という筋肉反射を利用しているのですね。

詳しいやり方は動画でご確認ください～。

カラダのコリが緩んでいくとうたはいつの間にか上達していきます。
無駄な力を使わないでうたえるようになっていくからなのですね。

これは私の経験からでもありますが、
ある日突然というよりは、気がついてみたら

あれ？？そういえば最近妙に声が出やすいよな～

というような感覚で現れてくるものです。

これから首肩だけでなく、全身を整えていく方法についても
ご紹介していきますのでどうぞお楽しみに！

【自分らしい声が人生を変える】

歌を通じて自分の感情を解放する喜び。
仲間たちと共鳴する喜び。
最高の感動を創りあげる喜び。

小さい頃から病弱で
自分の心に気づけなくなってしまった
私は歌で生きることを知りました。

でも、一番好きだった歌は同時に
一番自分を悩ませ、苦しませる
存在でもあったんです。

どうしても上手くなれず
自分の声も自分自身も
嫌いになったりしました。

そして、あるとき私は
自分の本当の声と出会いました。

「私は他の誰かの声にならなくていい」
「正しい声にならなくてもいい」

自分の声はすでにあった。
自分の声はこれでいい。

それがあるとき
すとんとハラに落ちた。

そうしたら、
いつの間にか、
悩みが無くなっていた。
歌も驚くほどレベルアップしていた。

けど、いちばん嬉しかったのは
歌うことを楽しめるようになったこと。

ああ、
単に歌を歌いたかっただけなんだ。

私が欲しかったのは
上手くなる事じゃなかった。

自分の想いを声に乗せて歌う。
作品に魂を込める。
そこに言葉にならない感動が生まれる。
その瞬間が欲しかった。

私はいま、発声のコツを発信しています。

その理由は、
自分の声の可能性を拓くことを通じて、
自分に自信をもてるようになる。

そして、歌うことを
心から楽しめる人が増えたら
世の中がもっとオモシロくなるんじゃない？

って思ったからです。

自分らしい声に目覚めた人が増えて、
そんな人がいつか集まって
声を合わせたら？？

そこに生まれる感動の共鳴って
最高じゃない？！

そんな想いを込めたメルマガです♪