コウタローです。
先日、薪ストーブから
煙が出てきたので
掃除することにした件ですが、
その後の燃え方が変わりすぎて笑いました。
なんか、静かに燃えてますし、
放熱・蓄熱の効率が明らかに違います。
う〜〜〜ん。
定期メンテナンスってのは
ホント重要ですね〜。
カラダと一緒！！
ほんっとちょこっとしたことで
保ちが変わるし、
「いままでのは何だったんだ？！」
ってレベルになりますね〜。
さて！今日は
こんなメッセージもいただきました。
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コウタローさんへ
初めて、メールします。
Key+1のメールを送ってもらっている者です。
コウタローさんのYouTubeで『首のストレッチ』を観て、
Key+1のことを知りました。
随分前から、右首から肩にかけてのバリバリした張り（痛み）がなおらず、
いろんなことを試してきたものの、どうにもならない状態でした。
しかし、二の腕ストレッチを行って約1週間、
あんなに痛かった首が、バリバリしなくなった！ とてもうれしいです。
今日は、お礼を言いたくてメールをしました。
本当にありがとうございます。
二の腕と、脇上の辺りがものすごく痛かったです。
私は、本格的に”歌”っているわけではないですが、
歌うことが大好きで、もっとのびのび歌えたら楽しいだろうなーっという思いを持っていました。
すごいタイミングでKey+1のことを知ることができたわけなのです！
今は、『ため息』の練習をしてます。
息を吐きながら、歌うようにしたら、のどが筋肉痛に！（こんなんでよいのでしょうか？！）
1つずつ、身につけていこうと思っているので、
メールは『調律7』まで来てるのですが、
まだ最初のステップでモタモタしています。
でも、ちゃんと実践していますよ〜！！
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おお〜〜、いいですね！
ホント、カタくなってる時って
バリバリって音聞こえてきそうですよね〜〜。
二の腕のストレッチというと
この動画でしょうか？
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https://youtu.be/LZE3xAfCTiU
このストレッチはちょっと思い出があります。
２年半くらい肩こりしすぎて
悩んでいたAさんて女性がいるのですが、
その人に３０秒くらい試したところ
肩こりがイキナリ改善してビビられたんです。
「ええ〜〜〜〜〜〜〜〜っ？！」
って叫ばれました。
しかも電車内で（笑）
よくよく聞いてみたら
Aさんは肩こりヒドすぎて
千葉からはるばる大阪の
専門の病院に行こうかと
真剣に悩んでたみたいでした。
その後Aさんは、
山梨まで泊まりがけでセルフケアの
方法を学びに来てくださいましたが、
趣味のダンスにもイイ影響があったそうです。
トレーニングじゃなくて、
緩める。
やっぱ大事だなって思います。
あと、この部分ですね。
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息を吐きながら、歌うようにしたら、のどが筋肉痛に！（こんなんでよいのでしょうか？！）
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なるほど。
ため息でちゃんと脱力して
声が出ているとした場合、
こういう痛み方するのは
筋肉痛が原因ではなくて、
「息が流れすぎて乾燥して痛みが出た」
って可能性がありますね〜。
いままで息をあまり使わないで
歌ったり喋ったりしている人は
こういう傾向があります。
特に時期的にも乾燥しているので、
練習するなら
風呂場とかいいかもしれませんね。
いずれにしても、
たくさん息の出し入れが
できている証拠ですよ！
一つ一つクリアーしていけば
必ず効果の出る練習法なので
ぜひマスターしていただければと思います！
ご報告ありがとうございました１
それではまた！
コウタロー
