コウタローです。

先日、薪ストーブから
煙が出てきたので
掃除することにした件ですが、
その後の燃え方が変わりすぎて笑いました。

なんか、静かに燃えてますし、
放熱・蓄熱の効率が明らかに違います。

う〜〜〜ん。
定期メンテナンスってのは
ホント重要ですね〜。

カラダと一緒！！

ほんっとちょこっとしたことで
保ちが変わるし、
「いままでのは何だったんだ？！」
ってレベルになりますね〜。

 

 

 

さて！今日は
こんなメッセージもいただきました。

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コウタローさんへ

初めて、メールします。
Key+1のメールを送ってもらっている者です。

コウタローさんのYouTubeで『首のストレッチ』を観て、
Key+1のことを知りました。

随分前から、右首から肩にかけてのバリバリした張り（痛み）がなおらず、
いろんなことを試してきたものの、どうにもならない状態でした。
しかし、二の腕ストレッチを行って約1週間、
あんなに痛かった首が、バリバリしなくなった！　とてもうれしいです。

今日は、お礼を言いたくてメールをしました。
本当にありがとうございます。
二の腕と、脇上の辺りがものすごく痛かったです。

私は、本格的に”歌”っているわけではないですが、
歌うことが大好きで、もっとのびのび歌えたら楽しいだろうなーっという思いを持っていました。
すごいタイミングでKey+1のことを知ることができたわけなのです！

今は、『ため息』の練習をしてます。
息を吐きながら、歌うようにしたら、のどが筋肉痛に！（こんなんでよいのでしょうか？！）

1つずつ、身につけていこうと思っているので、
メールは『調律7』まで来てるのですが、
まだ最初のステップでモタモタしています。
でも、ちゃんと実践していますよ〜！！

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おお〜〜、いいですね！
ホント、カタくなってる時って
バリバリって音聞こえてきそうですよね〜〜。

二の腕のストレッチというと
この動画でしょうか？

▼
https://youtu.be/LZE3xAfCTiU

 

 

このストレッチはちょっと思い出があります。

２年半くらい肩こりしすぎて
悩んでいたAさんて女性がいるのですが、
その人に３０秒くらい試したところ
肩こりがイキナリ改善してビビられたんです。

「ええ〜〜〜〜〜〜〜〜っ？！」

って叫ばれました。
しかも電車内で（笑）

よくよく聞いてみたら
Aさんは肩こりヒドすぎて
千葉からはるばる大阪の
専門の病院に行こうかと
真剣に悩んでたみたいでした。

その後Aさんは、
山梨まで泊まりがけでセルフケアの
方法を学びに来てくださいましたが、
趣味のダンスにもイイ影響があったそうです。

トレーニングじゃなくて、
緩める。

やっぱ大事だなって思います。

 

 

 

あと、この部分ですね。

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息を吐きながら、歌うようにしたら、のどが筋肉痛に！（こんなんでよいのでしょうか？！）
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なるほど。

ため息でちゃんと脱力して
声が出ているとした場合、
こういう痛み方するのは
筋肉痛が原因ではなくて、

「息が流れすぎて乾燥して痛みが出た」

って可能性がありますね〜。

いままで息をあまり使わないで
歌ったり喋ったりしている人は
こういう傾向があります。

特に時期的にも乾燥しているので、
練習するなら
風呂場とかいいかもしれませんね。

いずれにしても、
たくさん息の出し入れが
できている証拠ですよ！

一つ一つクリアーしていけば
必ず効果の出る練習法なので
ぜひマスターしていただければと思います！

ご報告ありがとうございました１

 

 

それではまた！

コウタロー