おはようございます。

うたう整体師のhanekohです。

『家庭倫理の会　おはよう倫理塾』での講演2日目です。

11月17日の早朝4時50分には会場入りした私でした。

そう！

ここの会、朝、早いんです！！

5時～5時45分なのですね。

本当すごいなと思うのは、これを365日、

毎日開催していることです。

この時期ですと5時前はまだ真っ暗なんですね。

しかも、私のところだとその時間は車のフロントガラスが

凍ってるので、出発前に

・氷をガリガリと落とす

・暖気でフロントガラスの曇りを取る

をこなさないと出発すらできません。

いやはや。。。

そして、2日目の今日は「ココロとカラダと声」について。

カラダを整え、そしてココロを整えて歌を歌おう！

という内容で、みんなが知っている

「ふるさと」という唱歌を題材に、

どのように変化するかを体験していただきました。

ざっくりとこんな感じです。

１．声のエネルギー源は呼吸！呼吸は大事！

２．「ふるさと」斉唱

３．一瞬で肺活量が増える認識とは

４．肺活量がさらに増える肋間筋エクササイズ

５．呼吸を贅沢に使った歌唱実践

６．「ふるさと」斉唱

７．呼吸を揃えるワーク

８．五感＋感情を使ってうたに「ココロ」を込めよう

９．「ふるさと」斉唱

3回に分けて「ふるさと」を歌っていきましたが、

とくに９で歌った「ふるさと」は素晴らしかったですね。

感受性が豊かな方が多かったのでしょう。

たった数分のワークでしたが、

感極まって涙を流す方もいらっしゃいました。

歌詞から想起される鮮やかなイメージは人それぞれですが、

そのイメージを具体的に見て、聴いて、触って、嗅いで、味わって、感動する。。。

これを行うことで起こる変化は素晴らしいものです。

正直、音はちゃんと合ってない方もいらっしゃいますし、

リズムもそこまで正確には揃っていません。

・・・でも、鳴っている音のまわりに漂う

何かのエネルギーがヒシヒシと感じられるうたでした。

いいうたをありがとうございました！

というわけで、楽しい2日間でした。

ここまでの早起き（4時15分起床）は久々でしたが、

起き抜けの空の美しさ、

澄んだ空気、

静けさ・・・

これはちょっと生活リズム変えてみようか？

と思わせられる機会でした。

良い経験をさせていただきました。

ありがとうございました！