こんにちは。
hanekohです。

今日ご紹介するのは首のストレッチにある動作を加えるだけで
一瞬でストレッチ効果が3倍になる方法です。

声の源である声帯や
声質や声量に大きく影響する共鳴腔などは
首周りに存在しています。

筋肉は頭の先から爪先まですべてつながっています。

声帯の動きも共鳴腔も筋肉の動きによって実現しています。
首周りが硬いとこれらの筋肉が動きにくくなってしまうのですね。

首を緩めることはこれらの動きを
よりなめらかに、スムーズにしてあげる
効果があります。

では早速やってみましょう！

やり方は超簡単！

首を回すときに胸を手で押さえる

これだけ！
たったこれだけで効果3倍！
これはやるしかありませんね（笑）

具体的なやり方やコツは動画でお話していますのでチェックしてみてくださいね。

今日もお読みくださってありがとうございました！