うたう整体師のhanekohです。

ご紹介しているのは肋間筋のストレッチです。
肋間筋のストレッチを行うと・・・

・呼吸がとてもしやすくなる
・ブレスコントロールがやりやすくなる
・胸郭を広く保ち続けることができる

その結果、声がとても出しやすくなります。

肋間筋は、肋骨と肋骨の間にある筋肉です。

この筋肉が縮まることで肋骨と肋骨の間の距離が縮まります。
すると肋骨が上に引き上げられ、胸郭が持ち上がり、
肺が広がって息が入る・・・という感じです。

うたっていてどうしても胸が落ちてしまう、息が続かない人がいました。

なぜだろう？どうすればいいだろう？

そう思って色々試したところ、実は

肋間筋が凝りすぎていたためだった

そんなことがありました。

心当たりのある方にはもしかしたら効果バツグンかもしれませんよ！

ストレッチのやり方、コツは動画でどうぞ！

とっても簡単で効果の高いストレッチですのでどうぞお試しくださいね。

※なお、ここでいう肋間筋とは正確には外肋間筋のことですよ～。