【ヒジを回すだけで】 肋間筋と肺のストレッチ 【こんなに吸えるの?】
うたう整体師のhanekohです。 ご紹介しているのは肋間筋のストレッチです。 肋間筋のストレッチを行うと・・・ ・呼吸がとてもしやすくなる ・ブレスコントロールがやりやすくなる ・胸郭を広く保ち続けることができる その結果、声がとても出しやすくなります。 肋間筋は、肋骨と肋骨の間にある筋肉です。 この筋肉が縮まることで肋骨と肋骨の間の距離が縮まります。 すると肋骨が上に引き上げられ、胸郭が持ち上がり、 肺が広がって息が入る・・・という感じです。 うたっていてどうしても胸が落ちてしまう、息が続かない人がいま ...